Du är här

Löparhelg med Ulrika Eriksson

Paketet innehåller: 
  • Samtliga träningspass
  • Välkomstfika
  • Lunchbuffé i Bistron dag 1
  • Eftermiddagsfika
  • En tvårättersmeny i Bistron
  • En skön natts sömn i dubbelrum
  • En morgonfika dag 2
  • Frukostbuffé i Bistron
  • SPA med bastu, varma bad och japanska utomhuspooler
  • Gym inom- och utomhus samt gruppträning

Löpträna på Torekov Hotell med Ulrika Eriksson som har varit med i landslaget och nu sadlat om till swinrun.

Ulrika Eriksson en passionerad löpare som började springa redan som fyraåring. Fastnade för triathlon och har sedan dess hunnit vara med i landslaget och sadlat om till swimrun. Hon är en erfaren löparcoach som tycker glädjen i träningen är den viktigaste ingrediensen och att förstå varför, hur och när. Förbättra din löpning, lär dig springa med en bättre löpteknik, undvik skador och bli snabbare!

Löpning är en enkel form av träning men som många upplever som tung och besvärlig. Genom rätt teknik och förståelse blir löpningen både enklare och därför roligare. Vi värmer upp gemensamt, kör löpteknik, löpstyrka, intervaller, rörlighet som kommer ta din löpning till nya dimensioner. För att verkligen förstå när var och varför så börjar vi med en kortare teoridel där det finns gott om tid att ställa frågor.  

Program lördag 27 oktober
Förmiddag - Distans olika fart grupper och längd.
Lunch
Eftermiddag - Föreläsning "Löpteknik när var och varför", följt av löpteknik och styrkepass

Program söndag 28 oktober
Förmiddag -  Backträning
Lunch
Eftermiddagen - Distans med fartinslag (intervaller) 

Kursen vänder sig till alla oavsett nivå och alla kommer bli utmanade efter sin egna förmåga. Vi lämnar aldrig kvar någon eller springer i från någon utan vi kommer jobba med hög kvalitet på liten yta.


Kläder efter väder och glatt humör. Detta är den perfekta kickstarten för din fortsatta träning.

Inom kort kommer mer information om detaljerat träningsupplägg för helgen.

3 000 kr/person

Förfrågan