Du är här

Fysik och rörlighet med Johan & Rickard

Paketet innehåller: 
  • Samtliga träningspass  
  • Föreläsningar
  • Middag fredag kväll
  • Två övernattningar i dubbelrum
  • Frukostbuffé lördag, söndag
  • Lunchbuffé i Bistron lördag, söndag
  • Mellanmål/fika lördag
  • Tvårättersmeny i Bistron lördag kväll
  • SPA med bastu, varma bad och japanska utomhuspooler
  • Gym inom- och utomhus samt gruppträning

I samarbete med Johan Norén och Rickard Nordstrand bjuder vi in till en helg med glädje, inspiration och träning. Varmt välkomna den 10-12 november 2017.

Dagarna kommer vara fyllda med glädje, inspiration och personlig utveckling. Genom utmanande fysisk träning med inslag av kampsport, funktionella övningar och föreläsningar visar Johan och Rickard hur du kan förhålla dig till begreppet stress samtidigt som du kan utmana dig själv genom att stretcha dina tankar.

De kommer uteslutande köra övningar med egen kroppsvikt, med målsättning till ökat rörlighet, styrka och kondition. Helgen kommer, förutom träning och föreläsningar, även innehålla fantastisk mat gärna ifrån gårdarna på Bjärehalvön, härlig spatid, bad i varma pooler och naturupplevelser.

Rickard är femfaldig svensk mästare inom kampsport, dubbel världsmästare och en av de få internationella stjärnor vi har haft i k1, han är en otroligt uppskattad träningsinstruktör då han har ett ödmjukt och otroligt pedagogiskt sätt att lära ut träning till alltifrån barn till Micke Persbrandt och Carl Filip samt många som provar hans pass för första gången.

Johan har flera års erfarenhet av coachning och jobbat inom ledande befattningar för att hjälpa andra optimera sin prestation.Han håller inspirationsföreläsningar om fördelar som finns för hjärnan av fysisk aktivitet och av att bli medveten om hur man tänker. Föreläsningen belyser stressorer, symptom på stress och sannolika konsekvenser av långvarig stress samt hur man kan jobba förebyggande för att bevara oss friska.

Gå gärna in på Rickard Nordstrands och Johan Noréns egen webbplats eller besök deras Instagram konto: rnordstrand och jnorrre.

Preliminärt program med Johan och Rickard

Fredag den 10 november
Relax/ Egen tid
Middag
Fri entré till Spa & gym
Övernattning

Lördag den 11 november
Träningspass: Yoga/Morgonjogg samt rörlighets träning.
Frukostbuffé
Träningspass: Thaiboxing/ självförsvarsträning med Rickard Nordstrand
Relax/Egen tid
Träningspass: Fysträning med Rickard Nordstrand
After training meal
Föreläsning Johan Norén "Konsekvensen av en tanke"
Fri entré till Spa
Tvårättersmiddag (förrätt & varmrätt) tid att umgås

Söndag den 12 november
Träningspass: Yoga/Morgonjogg inkl rörlighetsträning
Frukostbuffé
Föreläsning vinnarskalle med Rickard Nordstrand
Träningspass: Löpning/swimrun/fysträning
Relax
Lunch/ avslutning

Pris fredag-söndag
4 200 kr/person i dubbelrum

Vill du enbart komma lördag till söndag, då ansluter du direkt på morgonen (se program)

Pris lördag-söndag
3 000 kr/person i dubbelrum

Förfrågan